تمارين شد البطن بالصور

[cutegirl]

بسم الله الرحمن الرحيم


التمرين الأول
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_1.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_2.gif


التمرين الثاني
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_3.gif

التمرين الثالث
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif

التمرين الرابع
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif

التمرين الخامس
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_6.gif

التمرين السادس
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_7.gif

التمرين السابع
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_8.gif

أمنياتي لكم بالفائده

-

[محمد السيحاني]

ما ينفع مع بورصيص أي تمرين منهم :)

[الجوهره]

http://www.sia7en.net/b/t22.gif

[بنت أبوها]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه