بنت أبوها
22-05-2009, 07:16 PM
بحلول عام 1996 أظهرت دراسة نشرت في المجله الأمريكية للتغذيه انه برغم من احتواء الربيان علي مستو عال من الكولسترول فانه لايؤثر سلبا على الكولسترول في الجسم 0وعندما أجري باحثون في جامعه ركفيلد بنيويوك0دراسه تتضمن
وضع متطوعين ضمن برنامج غذاء من الربيان@(300)غرام يوميا لفتره زمنيه لم يلاحظوا اي تأثير علي مستوى الكوليستيرول لدى المشاركين جميعهم ليس ذلك فقط فحسب بل وجدوا أن هناك انخفاضا في مستوى الدهون الثلاثيه لدى 13%من المشاركين@ ان الدهون والسعرات الحراريه منخفض في الربيان وبخاصه عندمايكون مبهرا ومنقعا بقليل من الدهن 0كما انه غني با لأحماض الدهنيه المفيده 000ومنها:
(1)أوميغا3
(2) فيتامين بي
(3)والنياسين :a (21):
(4)المعادن مثل الحديد000والزنك0000والنحاس
وشكرا[/SIZE]
وضع متطوعين ضمن برنامج غذاء من الربيان@(300)غرام يوميا لفتره زمنيه لم يلاحظوا اي تأثير علي مستوى الكوليستيرول لدى المشاركين جميعهم ليس ذلك فقط فحسب بل وجدوا أن هناك انخفاضا في مستوى الدهون الثلاثيه لدى 13%من المشاركين@ ان الدهون والسعرات الحراريه منخفض في الربيان وبخاصه عندمايكون مبهرا ومنقعا بقليل من الدهن 0كما انه غني با لأحماض الدهنيه المفيده 000ومنها:
(1)أوميغا3
(2) فيتامين بي
(3)والنياسين :a (21):
(4)المعادن مثل الحديد000والزنك0000والنحاس
وشكرا[/SIZE]